あなたを生き返らせるリフレッシュの方法
パソコンを開いたけれど、3時間すぎた。半日椅子に座っているけど、
何も進んでいない！締め切りは明日なのに！
そんなことありませんか？
コンテンツ
あああ！！なんだか行き詰まる！！！
そんな時は思い切って、１日仕事をお休みしましょう
大丈夫。
だらだらやっても何も達成されません。
それなら思い切ってリフレッシュ休暇を取りましょう。
人間底を見たら、上がるしかありません
出来ない、出来ない、出来ない。
ならやめちゃえば？
出来ないのに、PCにしがみついているのは、時間の無駄です。
人生で一番大切なのは、有限なあなたの「時間」。
それを無駄にするなんて！もったいないお化けが出そうです。
リフレッシュのコツは３つ
仕事のことは一切考えない
「そんなの無理ー！！だって期限は明日なのよ？」
じゃあ、今日しっかり寝て、明日やれば？
睡眠のチカラを侮ってはいけません。
寝ると不思議とアイディアが浮かぶものです。
執筆活動をする時、まず脳に考えさせます
自分では考えません。驚きましたか？
正しくお伝えすると、「このテーマで書く」と決めたなら
最初ぼんやり考えます。そして浮かんだイメージをノートに書き留めます。
締切から逆算して、だいたいこの日に何をやるかをざっと書き出していきます。
今流行りのグーグルカレンダーは使いません。
すべて手書きで行います。
だから忙しい時期はカレンダーは真っ黒になります。
First draft（初めの原稿）に手を付け始めます。この時はざざっと書き出します。
そして、一晩寝かせます。
この時コツがあります。ここ大事！！！もう一度言いますね。
ここ大事！！
寝る前に明日原稿を書くから良いアイディアが浮かびますようにと
願って寝ます。
この時、心配は一切しません。これが大切。
翌日、起きてSecond draft（２度目の原稿）に手を付け始めます。
あら不思議。ここがおかしい、文脈のつながりがない。
誰が書いた文章なの、これ？自分じゃないでしょ。←絶対自分！
おかしいな！コレと思いながら他人の書いた文章の様に感じながら直していきます。
これを決められた期限まで繰り返して行います。
家族や友人と思いっきり向き合って過ごす
忙しくなると、家族との会話も上の空なんてことはありませんか？
忙しい時こそ、時間を取って家族や友人と思いっきり向き合いましょう。
旦那さんとお茶をする。いつもより上質なお茶とお菓子で。
それだけで、気持ちがほっこりします。
相手に関心を持つことはとても大切です。
しっかり話をして、いまの自分があるのは
家族の支えがあるからこそと気づくかもしれません。
忙しくなったら、見守ってくれているけれど、
実は寂しい思いをしていたこともあるかもしれません。
だからこそしっかり家族のことを見て時間を共有。
行動を通して相手に伝わる愛情があれば、
きっといつまでも仲良くいられると思います。
友人と過ごす場合は、時間を決めてお茶やランチ
お茶やランチがお互いのスケジュール的に無理ならば
今ならZoomやスカイプで自分で好きなお茶を用意して
Zoomお茶会はいかがですか？
ただし、注意したいのは仕事でたまった愚痴を永遠と話すこと。
どうしても話したいなら「今から10分だけ困りごとを聞いて。お願い。」
と宣言し、しっかり時間を守ることがオススメ。
愚痴を永遠と聞くことは双方にとって良いことはありません。
話している方も、聞いている方もオーラが重たくなります。
愚痴を聞いていたため、エネルギーがぐったり重たくなって・・・。
気づけばなかなかあの友人と連絡が取れなくなった・・・
というのは避けたいところです。
どうしても愚痴りたい場合
聞くことを訓練したプロのカウンセラーか、
エネルギーヒーラーにご用命いただくのをお勧めします。
エネルギーヒーラーはご本人から出てきた愚痴のエネルギーを
プラスのエネルギーに変えてご本人に戻します。
だからヒーリングを受けた後はスッキリします。
エネルギーヒーラーのその後は心配なさらないで下さい。
少なくともTaekoにご用命頂いた際は、終了後、
すぐにエネルギーを綺麗にし、瞑想によってすべてを手放します。
だからどんなことでも時間内は安心してお話しいただいて大丈夫です。
もちろん秘密は厳守です。第三者に情報が漏れることはありません。
安心してお申し込みください。
一人で過ごすのもオススメですが、人と過ごす方がオススメ
なぜでしょうか？
人は人と関わることで新しいモノの見方や新しい発見ができるから。
つまり刺激を受けることができる。
だから人は人と関わらないでは、いられないのです。
でも、人と関わるエネルギーがない時は
無理しないで一人でゆっくりしましょう。
好きなハーブティーを入れてのんびり好きな本でも眺める。
思い切って、一気に部屋を綺麗にするのもオススメ
この場合は今日は不要な洋服だけとカテゴリーを決めることが大切です。
不要なものを手放すことで、視界はスッキリ。
確実にエネルギーは軽くなります。
それがたとえ目に触れないクローゼットの中だとしても。
押入れの中がパンパンという状態は、
あなたの現在のエネルギー状態がパンパンである事を表すのです。
ここ2年着ていない、今後着る事がないなと思う洋服は、
感謝を込めて手放しましょう。
安心してください。手放した洋服の量だけ、エネルギーとして
今のあなたに必要なもの、こと、出会いとなって帰って来ます。
モノは循環させましょう。
仕事が義務感になると閉塞感に包まれる
あなたにとって仕事は何のためにするものですか？
生活の糧？
生きるために仕事をする。人生の基本です！
生きがい？
仕事を通して生きがいを感じられる。最高ですね！
同じことを続けていると飽きてくるのは当たり前 変化が必要
なんだか最近マンネリで。。。
当たり前です。人間は慣れる生き物です。
そう感じた時こそ、変化のタイミング！
新しいことを少しだけ初めてみましょう。
今までの仕事にも新しい視点で取り組めることに気づくでしょう。
１日仕事をしなかったあなたはどうなっている？
新しいアイディアが浮かんでいませんか？
なぜなら仕事のことを一切考えなかったので心にスペースが出来ています。
何かを生み出す時には、スペースが必要です。
休むことに罪悪感を感じますか？
結論を先に申し上げると、休むことに罪悪感を感じなくて良いのです。
新しいことをするために、効果的な休みを取ると考えてはいかがでしょう？
会社員時代、猛烈に忙しい時期があり、心が折れそうになっていました。
そんな時期を通して、しっかり休むことは悪いことではない。
むしろ良いことなのだ。
本当に大きなプロジェクトが終わったら、
翌日は１日だけお休みを頂きリフレッシュして、
次のプロジェクトに向かいました。
実は以前、渋谷の交差点の上から降りたら楽になれるかな・・・と
心の隙間にすっと入り込んできた感情に自分自身ハッとなりました。
橋から飛び降りたら楽になるぐらいなら、
１日有給を取ることは何でもないと思えるようになりました。
その経験があるからこそ、忙しい時にはしっかり働き、
暇な時にはしっかり休み、余裕があればインプットをする。
忙しきことが良くて、暇が悪ではありません。
思い切って非日常に飛び込む
海外旅行に出かける 地元の温泉に行く
日帰りでも構いません。
とにかくいつもと違う事をするのがポイントなのです！
スマホとしばしお別れしましょう
携帯、スマホは3時間だけ、半日だけ、１日だけと
時間を決めてOFFにします。
夜寝るまで布団の中で、SNSをやり続ける方もいらっしゃいますが、
それは人間の神経系に良くない影響を与えます。
電磁波の影響が昔から言われています。
以前、耳元につけて話をしていたら頭が痛くなった経験から
スマホで話をするときは、イヤフォンをつける様になりました。
ヒーリングを受けた方がその夜よく眠れるのは、神経が整うから
眠れないからと言って布団の中でSNSをやり続けることは
自ら神経を乱しているのです。
寝ている間も耳元に携帯を置いている人は、
思い切って別の部屋に携帯を置きましょう。
寝ている間はSNSも読めないし、返信も必要ありません。
寝室にあるものは、清潔なシーツ、枕、ベット、布団がオススメです。
寝室の目的は良く眠れる環境にしておくことです。
１日仕事をしないことで
「あ！あれもやりたい。これもやりたい」ことが自分の中から出てきます。
出てこない場合は、お疲れ度数が高いです。
こまめに休みを取りましょう。
仕事は自ら何かをやりたくなる、この状態がとても大切
これこそがリフレッシュできた証拠
いい加減、休んでいると心底働きたくなります。
ご自身の中にアイディアが湧いてきて、形にしたくなるのです。
新鮮な水を飲んで、仕事を始めましょう
さあこれから新しいスタートです。
全てのベースはエネルギーが満ちているかどうかです
車に例えると、空っぽの車にガソリンを入れて、動ける状態となりました。
エネルギー的に見るとやる気に満ちている状態になると自然に動けます。
行動が全て
仕事をするイコール行動をすること
アイディアが頭の中にあるだけでは、
この３次元の世界では仕事をしたことになりません。
ここに方程式を作りました。
アイディアを得て＋行動する＝仕事 夢への1歩を踏み出そう
アイディアが生まれたらしめたもの。
次は行動です。
アイディア+行動＝仕事
仕事はアイディアを得て、実際に行動をする事です。
アイディアだけ、行動だけでは、良い仕事にはなりません。
両輪があって初めてバランスよく車は走れるのです。
まとめ
リフレッシュするには、思い切って１日仕事を休み
家族、友人達と過ごしエネルギーチャージしましょう。
さらに加速させたい。
自分ではどうしようもなく、行き詰っている時
迷わずヒーリングを受けて下さい！
ご自身で動くよりも、20倍速く、最適化された状態で動けます。
