本当はびっくりするほど簡単なダイエット方法 意識編
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痩せたいけれど、やせられないそんなお悩みありませんか？
食事療法もやった
食べ物に気を使っている。
〇〇〇ダイエットが良いと聞くと挑戦している
睡眠時間をしっかり取っている
6時間～8時間の睡眠がとれるとベストです。
睡眠時間は個人差があります。
朝すっきり起きられるタイミングがベストな睡眠時間です。
それでも痩せられない？ そんな方におすすめなのが「意識を使ったダイエット方法」
【結果】お直し3週間前に出したジッパーがぎちぎちのジーンズ２本がスッと履けるようになります
意識だけでやせられます メリット お金がかかりません
「意識するだけで」魔法の様に感じますか？
意識することは、とても大切なことです。
意識することを言いかえると「目的を持つこと」と同じです。
デメリット 今までぴったりだったズボンがゆるゆるになります
１つデメリットがあります。
今までのジーンズやパンツがゆるゆるになってしまいます。
ベルトが必要になります。
信じられない？
さて、実際のやり方はこちらです
お直し前のジーンズを履きます。 あれ？キッツな～。自分のイメージと違うな。
実際に履きたいジーンズを履いてください。
きっと自分のイメージと違うと思います。
あれ？キッつい。腰回りパツパツだ。どうしよう。チャックを上げるのがやばい。
しっかりと現実を直視しましょう。まずは現状把握が大切です。
でもお直ししたらこれを絶対に履きたい！！「かっこいいからね」
あなたは本当にそのジーパンを履きたいですか？
本当に履きたいジーンズを用意してください。
経験上、1サイズ小さいのがベストです。
いきなり、２サイズ、3サイズ小さいのを用意するのではなく、
まずは１サイズから行いましょう！
ポイントはお直ししてでも履きたいお気に入りのジーンズを選ぶこと！！
一目ぼれしたジーンズだったので、「絶対にかっこよく履きたい！！！」と意識したのでした。
頂いた方に感謝をこめて、次回お会いするときに、このジーンズを履いてお会いしようと決意しました！！
3週間何をしていたのでしょう？
実は何もしていませんでした。ダイエットも意識していません。
気に入ったジーンズをお直しに出した後は、実は何もしていませんでした。
睡眠は毎日６時間から7時間です。
ただし、睡眠だけは毎日6時間～7時間はしっかり寝ました。
特に食に気を付けることもなく、（日頃から食べ物はオーガニックや日本食を心掛けています）
アメリカ在住ですが、通常は家で食べているので、日本食が中心です。
たまに外食をします。その時はどうしてもアメリカンな食事になります。
罪悪感なく、何でも美味しく頂きます。偏食もしていません。
最近は週一の起業家の集まりの時に出してくれるドーナツもしっかり頂きます。
スタバも行くし、カフェで甘いココアも頂きます。
ただし、食べ過ぎ、飲みすぎはしません。
日頃からお酒、たばこはやりません。（お酒もたばこも体質的にNGです）
お酒とたばこは体質的にNGなので、二十歳をすぎても摂取していません。
お酒はたまに・・・2センチが限界です（涙）
3週間後に起きた変化
顔も少し痩せました。週一定期的に合う友人に言われて初めて気づきました。
かっこいいジーパンのお直しを一緒に行った友人から、頬がシュッとしたと言われました。
「痩せたね。何かしたの？」
「何もしてないよ」
言われて初めて気づきました。そういえばいつものパンツがゆるゆるになっていることに！
腰回り、お腹回り、太もも周りが痩せました。
この3週間で、自然に腰回り、お腹回り、太もも周りが痩せました。
なぜ痩せられたのか？
強烈に「このかっこいいジーンズを履きたい！！」と試着したときに思った意識が身体に残っていたのです。
「第三者に見せることを意識しました」
この場合は、ジーンズを頂いた方にお礼をこめて履いてますとお見せしようと思いました。
その意識が代謝を良くしていったのだと考えられます。
わたしたちの身体はもともとエネルギーという意識で出来ています。
そこを意識して使うことで無理なく痩せることができました。
「意識」を使いましょう！！
まとめ
このかっこいいジーンズを本気で履きたいと意識することから始めます（目的意識を持つ）
強い意識がジーンズに合わせて身体を変えていきます。（食べ過ぎない、飲みすぎない）
食べるものの代謝を良くします。睡眠をたくさんとる。（睡眠はダイエットに必要な要素）
これを機会に「意識を使って」着たいジーンズをスッと履いてみませんか？
