時間を有効活用する たった１つのこと
こんにちは。
エレメント ヒーラーのTaekoです。
時間を有効に使えていますか？
23年間、試行錯誤を繰り返し、
実際に有効なものを１つご紹介ます。
イメージとしては、「時間割」を作ります。
⒈ まずは「時間を見える化」する
初めの一週間は何にどれだけ時間を
どのぐらい使っているのか書き込みます。
全て手帳に書き込みます。
もう一度言います。
全てです。
寝る時間から起きている間、
シャワー、朝自宅、瞑想、仕事の時間、ブログを書く、
ご飯を作る、食べる、草むしり、散歩、セッション、
考える時間、休憩、夕飯支度、夕飯を食べる、
家族と団欒、瞑想、寝る時間まで
全てです。
コレで何にどれぐらい使っているのか
所要時間が見えます。
時間が丸裸になります。
例えばYouTubeの場合
撮影に２時間。
動画編集に３時間
サムネイル作成に１時間
１本の動画を仕上げるまでには合計６時間かかります。
この様にやっている全ての時間が見えました。
2. 次にやるのは、エクセルシート化
１コマ30分として、１週間のスケジュールをざっと組みます。
紙でもエクセルでも構いません。
エクセルシートの方がスケジュールの入れ替えがカンタンなので、
今はエクセルシートにしています。
3. 朝の10分を使い、エクセルシートを見ながら
「今日やることリスト」を作り
その通りに実行していきます。
4. 必ずその通りにできることはありません。
なぜなら突発的な出来事が必ず起こるからです。
先日は夕飯作り時にやけどをしてしまい。
その処置に追われ、その後の計画は全てパーになりました。
そのためにも計画にも余白は必要です。
１日の２０％は何もしない時間を入れておきます。
１日の間に、時間内に終わらなかったものを
入れるか、
翌日以降のリストに組み込みます。
あとはひたすらPlan→Do→Check→Actionを回していきます。
最後に気をつけていただきたいこと。
計画通りにいかなくても
自分はダメだと責めないこと。
落ち込まないこと。
絶対にやらなくちゃいけないことは、
午前中に入れてしまいましょう。
そして、
「出来た！」「Okay」と自分を褒めましょう！
そして、少なくとも１日１コマ
「自分が楽しいと思えること」を入れてくださいね。
・本を読む（ビジネスとは全く関係ないもの）
・好きなYouTubeを見る
・漫画を読む
・スポーツをする
・未来の計画を立てニヤニヤする
・友達と会う
・友達に連絡を取る
・家族と話す
なんでも構いません。
ポイントは、
心底自分が「楽しい」と思えることです。
以前、ストイックに取り組んでいた時は、
１日の計画をやり終えるのですが、
疲れ切っているのです。
これでは続かないなと思い。
どこを改善すると良いのかと
・今のエネルギー状態をリーディング
「どうしたら改善できるだろうか？」
という視点を持って、
エネルギーを読みました。
すると、「楽しいことを１つ取り入れる」とのことでした。
（この様にエネルギーを読むことを生活に取り入れています）
やはりビジネスは毎日の習慣で作られるので、
時間を有効活用して、
少しでも楽しく過ごせたら良いと考えています。
千里の道も１歩から
です。
さぁ！
１週間の始まりです。
せっかくなら人生楽しみましょうね！
今日もお仕事、楽しみましょう！
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